Van  mentale weerstand naar:

MENTALE VEERKRACHT

Maatgesneden trainingen en workshops voor teams & organisaties die actief zijn in een uitdagend werkveld.


  • Vrijblijvend kennismakingsgesprek.
  • Maatgesneden trainingen of workshops.
  • Uitbreiding met 1 op 1 coaching is mogelijk.
  • Kan zowel Nederlands als Engelstalig worden verzorgd.


NEEM CONTACT OP

Van mentale weerstand naar:

MENTALE VEERKRACHT

Maatgesneden trainingen en workshops voor teams & organisaties die actief zijn in een uitdagend werkveld.


  • Vrijblijvend kennismakingsgesprek.
  • Maatgesneden trainingen of workshops.
  • Uitbreiding met 1 op 1 coaching is mogelijk.
  • Kan zowel Nederlands als Engelstalig worden verzorgd.

Professioneel


Met een PhD op zak, vele opleidingen & trainingen op het gebied van persoonlijke en professionele ontwikkeling, en de nodige ervaring om mensen daarin te begeleiden, werk ik met een breed scala aan technieken, interventies en strategieën die leiden tot concrete resultaten.

Confronterend en betrokken


Verandering is alleen mogelijk als je bereid bent om in de spiegel te kijken. Ik ben die confronterende spiegel maar blijf tegelijkertijd volledig betrokken. In die betrokkenheid en met dat vertrouwen kunnen vaak waardevolle stappen gezet worden die eerder niet mogelijk waren.

Duurzame verandering


Het echte verhaal van duurzame verandering ligt nooit alleen in een snelle hack of truc, maar in veel stappen in de juiste richting. Dus ja, we gaan voor die doorbraak maar tegelijkertijd krijg je ook de tools mee om te bouwen aan een stevig fundament om die doorbraak om te zetten in duurzame verandering.

Professioneel


Met een PhD op zak, vele opleidingen & trainingen op het gebied van persoonlijke en professionele ontwikkeling, en de nodige ervaring om mensen daarin te begeleiden, werk ik met een breed scala aan technieken, interventies en strategieën die leiden tot concrete resultaten.

Confronterend en betrokken


Verandering is alleen mogelijk als je bereid bent om in de spiegel te kijken. Ik ben die confronterende spiegel maar blijf tegelijkertijd volledig betrokken. In die betrokkenheid en met dat vertrouwen kunnen vaak waardevolle stappen gezet worden die eerder niet mogelijk waren.

Duurzame verandering


Het echte verhaal van duurzame verandering ligt nooit alleen in een snelle hack of truc, maar in veel stappen in de juiste richting. Dus ja, we gaan voor die doorbraak maar tegelijkertijd krijg je ook de tools mee om te bouwen aan een stevig fundament om die doorbraak om te zetten in duurzame verandering.

Dankbaar voor mooie samenwerkingen met oa:

WEERSTAND OF VEERKRACHT

Als je werkt in een organisatie waar je mooie dingen kunt bereiken, maar waarin ook veel van je wordt gevraagd, dan is mentale veerkracht een must.


Want zonder mentale veerkracht is er vaak mentale weerstand.


En wanneer die weerstand maar groot genoeg wordt dan willen mensen daarvan af. En de eerste reactie is ofwel "vermijden" of "vechten"


Vermijden wordt bijvoorbeeld gekenmerkt door uitstellen, slachtoffergedrag, conflict vermijden, people pleasen en passief agressief gedrag. Vechten wordt gekenmerkt door de hakken in het zand zetten, snel en hard oordelen, bewijsdrang en te veel overwerken.


Op de lange termijn creëert dat een klimaat waarin er niet goed gecommuniceerd wordt, waardoor o.a. de wederzijdse verwachtingen en doelen niet duidelijk zijn, wantrouwen groeit, er een voelbare spanning heerst en de kans op conflict en burnout toeneemt.


 Mentale veerkracht is het medicijn hiertegen.


Naast vermijden of vechten, is er namelijk nog een derde manier om met die oncomfortabele spanning en weerstand om te gaan. En dat is


Leren.


Welke les schuilt er in de weerstand die je voelt, gegeven de situatie die nu eenmaal is zoals die is? En hoe zou het zijn, en wat zou er veranderen als die les geleerd wordt?


In potentie kunnen op die manier individuen, teams en zelfs hele organisaties een enorme groei doormaken.


De vraag is simpel:


Wat doe je als het lastig wordt?


Vermijden, Vechten, of Leren.


Toon je weerstand of veerkracht?


Het is deze verschuiving, "van weerstand naar veerkracht", die centraal staat in al mijn workshops, trainingen en coachtrajecten.


Benieuwd naar de mogelijkheden voor jouw team of organisatie?


Neem even contact op en wie weet spreken we elkaar snel in een vrijblijvend kennismakingsgesprek om de mogelijkheden te bespreken.

NEEM CONTACT OP

VAN MENTALE WEERSTAND NAAR VEERKRACHT

IN 3 STAPPEN

Elke training, workshop of coachtraject zal altijd deze drie essentiële ingrediënten bevatten om mentale weerstand om te buigen naar mentale veerkracht. De kortere workshops zorgen voor de "eye-openers" en planten het zaadje, de meer uitgebreide trainingen en 1 op 1 coachtrajecten zorgen voor krachtige doorbraken en duurzame verandering. Je kunt altijd contact opnemen zodat we samen vrijblijvend kunnen bespreken wat op dit moment relevant is voor jouw team of organisatie.

I: BEWUST


Iedereen heeft ze: Blinde vlekken. Het zijn patronen van voelen/denken/doen die je ooit misschien van pas kwamen maar je nu gevangen houden in stress, spanning, onzekerheid, etc. Zeker in uitdagende werk of privé situaties. Bewustwording van die blinde vlekken stelt je in staat deze patronen te doorbreken.

II: MINDSET


Bewustwording leidt tot nieuwe perspectieven. Je situatie verandert van "iets waar je vanaf wilt" naar een belangrijke spiegel die laat zien waar jij een waanzinnige groei kunt doormaken. Wat is de les die jij, gegeven je situatie, nu te leren hebt? Als je dat met de juiste mindset concreet hebt, liggen veranderingen binnen handbereik.

III: INTEGRATIE

 

Vanuit een aangescherpte mindset volgt een scherpere focus op datgene wat belangrijk is voor jezelf en voor je team. Met nieuwe motivatie ben je lastige situaties niet langer aan het vermijden, maar doe je samen met je team wat nodig is voor meer duidelijkheid, impact, daadkracht, verbinding en plezier.

Wat anderen zeggen over verschillende interventies gericht op mentale veerkracht.

Training: Mentale veerkracht voor PhD's (3 dagdelen)

Training: Mentale veerkracht voor PhD's (3 dagdelen)

"This training allows you to look deeper into what internal processes drive you but also work against you, and what can be done about it. It shows that how you view the world around you shapes your emotions and, therefore, your actions. It allows you to explore what you could do differently, and what then would change when you do."

Training: Mentale veerkracht voor PhD's (3 dagdelen)

“A very insightful course, I wish every PhD candidate got to follow this course and take all the useful lessons taught with them in the rest of their PhD-trajectory and life!"

1 op 1 Coaching

The coaching with Wouter was a key shift for truly connecting with myself and my vision! Every session was an incredible and powerful journey to understand my perspectives and re-find focus on my goals. His creative thinking and tools to implement in my daily routine helped me to strengthen my self-confidence and take effective actions to be in control of my development. I enjoyed especially the empathic, intense and impartial communication.


- Martina Pirro -

1 op 1 Coaching

“Starting from the first session, I felt different and this also had a clear reflection on my behaviour and happiness. This was visible even by my family and colleagues."


- Anonymous -

Review organizers of the MGC PhD Workshop (Oldenburg, Germany)

Wouter gave us, a group of 120 PhD candidates from Rotterdam and Leiden, a 1-hour workshop during the MGC PhD workshop in Oldenburg, Germany. Wouter brought awareness to our group that it is so important to give attention to your own mental health. He made his workshop very relatable and gave us specific handles to solve certain situations, which sometimes cannot be changed but you can definitely change your own conception/experience of the situation! Wouter did not only explain concepts and tips, but he also made us write down a couple of important realizations of our own, such that we can use this in the future. All in all, I think Wouter has the perfect point of view and attitude for these kinds of workshops and it is so valuable to be aware of mental health: not only during a PhD, but in almost any position!

Training: Mentale veerkracht voor PhD's (3 dagdelen)

“It will help you to understand the way you are and accept it as good as possible. Besides, it is very helpful in any area of your life"

Op een schaal van 0 - 10, in hoeverre zou je deze training aanbevelen?


Gemiddelde beoordeling:


8,9

NEEM CONTACT OP

OVER WOUTER:

Op mijn 29e, na een moeilijke tijd en dicht tegen een Burn-out aan te hebben gezeten, wist ik dat er iets moest veranderen. Sindsdien ben ik de diepte in gegaan met coaching, psychologie, filosofie, mindfulness en andere benaderingen. Ik voelde me beter, kreeg weer plezier en werd nog effectiever ook. Om me heen zag ik velen met dezelfde uitdagingen worstelen. Ik besloot daarom mijn carrière als biomedisch onderzoeker te beëindigen en begon in 2020 als interne coach bij het LUMC waar ik vele trajecten, trainingen en workshops heb mogen begeleiden. In 2023 begon ik mijn eigen praktijk en volgde sindsdien vele verdiepende opleidingen en trainingen. 


  • Diverse relevante opleidingen, oa:
  • Individuele coaching (Coachboulevard)
  • Basis Teamcoaching (Coachboulevard)
  • Mastermind Coaching Edition (Peter Crone)
  • Mindfulness trainer opleiding (See True)
  • Een flinke dosis levenservaring.
  • PhD in moleculaire biologie.
  • Getrouwd en vader van 4 heerlijke kids.

Interesse ?

Heb je interesse om binnen jouw team of organisatie effectieve interventies aan te bieden op het gebied van mentale veerkracht? Stuur me dan een bericht via app, mail of contactformulier en ik kom snel bij je terug (meestal binnen 24 uur).

Contact

Meest gestelde vragen

  • Is een kennismakingsgesprek echt gratis en vrijblijvend?

    Het korte antwoord is: Ja

    Dus als je serieuze interesse hebt en er is binnen je organisatie budget voor diensten op het gebied van mentale veerkracht, stuur me een bericht en dan reageer ik meestal binnen een dag. 

    We kunnen daarna gratis en vrijblijvend (bijvoorbeeld via zoom) afspreken om kennis te maken en de mogelijkheden te verkennen.

  • Wat zijn de tarieven?

    Ik zal altijd een passende offerte opstellen n.a.v. jouw wensen, waarbij ik o.a. rekening houd met de hoeveelheid voorbereidingstijd en reistijd/kosten. Het standaard uitvoerend tarief dat ik reken per dagdeel (3 - 3,5 uur) is €700,- excl.btw.

    Daarnaast kun je (voor bijvoorbeeld een korte workshop) op een minimaal starttarief rekenen van €350,- excl.btw.


    (voor mailtjes tussendoor, of een eventuele tussenbesprekingen (om bijvoorbeeld de geleverde dienst zo scherp mogelijk te laten aansluiten op de doelgroep) reken ik niets extra's mits het aantal geïnvesteerde uren binnen een redelijk aantal blijft, en in proportie is met de geleverde dienst)

  • Hoe lang duren de trainingen die je geeft?

    • De kortste workshops zijn vanaf 1 uur, waarbij een presentatie gecombineerd wordt met een interactief deel.
    • De trainingen zijn van 1 tot max. 3 dagdelen lang waarbij presentaties gecombineerd worden met oefeningen in 2-tallen, groepjes of met de hele groep.
    • De 1 op 1 coachtrajecten zijn minimaal 6 sessies van 1,5 uur (inclusief intakegesprek).

    Hiervan kan natuurlijk afgeweken worden indien gewenst. Mocht er bijvoorbeeld een wens zijn om mindfulness i.c.m coaching te verzorgen dan is dat bespreekbaar.

  • Kun je de trainingen zowel Nederlands als Engelstalig verzorgen?

    Ja. In tegenstelling tot veel Nederlandse trainers ben ik vrij comfortabel om de trainingen en coaching ook Engelstalig te verzorgen, omdat ik vanuit mijn onderzoekstijd en gedurende mijn eerste jaren als coach met veel buitenlandse onderzoekers heb gewerkt. Die ervaring maakt dat ik ook trainingen in het Engels kan verzorgen indien gewenst.

NEEM CONTACT OP