DE ULTIEME RUSTGEVER, GRATIS IN JE INBOX:

10-minuten Stress-Reset

Schrijf je in en ik stuur je een krachtige mix van mindfulness, mild ademwerk en passende muziek in 1 korte audio oefening..

We respecteren je privacy. Je kunt je op ieder moment uitschrijven en we delen je data nooit!

"Wouter, dank je voor het delen van deze parel!

Het had een krachtig en diep effect op me."

DE ULTIEME RUSTGEVER, GRATIS IN JE INBOX:

10-minuten Stress-Reset

Schrijf je in en ik stuur je een krachtige mix van mindfulness, mild ademwerk en passende muziek in 1 korte audio oefening.

We respecteren je privacy. Je kunt je op ieder moment weer uitschrijven en we delen je data nooit!

"Wouter, dank je voor het delen van deze parel!

Het had een krachtig en diep effect op me."

DE ULTIEME RUSTGEVER, GRATIS IN JE INBOX:

10-minuten  Stress-Reset

Schrijf je in en ik stuur je een krachtige mix van mindfulness, mild ademwerk en passende muziek in 1 korte audio oefening.

We respecteren je privacy. Je kunt je op ieder moment weer uitschrijven door te klikken op de link onder iedere email en we delen je data nooit!

"Wouter, dank je voor het delen van deze parel! Het had een krachtig en diep effect op me."

VEILIG

Tijdens de oefening begeleid ik je o.a. in een milde ademhalingsoefening die bekend staat om het sympatische deel van het zenuwstelsel (geassocieerd met stress) te kalmeren. En daar waar veel trainers tegenwoordig veel te heftig ademwerk inzetten waar ook risico's aan kleven, doen wij dus een milde oefening die effectief is maar ook veilig.

RUST & ENERGIE

Tijdens de oefening kom je dichter bij jezelf en maakt onrust plaats voor een fijne kalmte, maar blijf je wel alert. Die kalme energie brengt je terug naar waar het voor jou over gaat en helpt je ook om veel weerbaarder te zijn tegen wat er dan ook gebeurt tijdens de rest van je dag.

SNEL RESULTAAT

 Je hebt waarschijnlijk een drukke agenda en daarom wil je een snel resultaat. Deze oefening duurt 10 minuten en er is een dikke kans dat je de rest van je dag niet alleen fijner maar ook effectiever doorbrengt. Zo zet je betekenisvolle stappen maar houd je ook tijd over voor dingen die je gewoon leuk vindt om te doen.

Ervaringen

Schrijf je nu in en ontvang de stress-reset gratis in je inbox.

We respecteren je privacy. Je kunt je op ieder moment uitschrijven en we delen je data nooit!